A Universidade de Michigan desenvolveu este aplicativo com os viajantes em mente, usando a ciência para permitir uma melhor adaptação e conforto ao lidar com as variações do jet lag. Agora você será capaz de se orientar na chegada a novos lugares graças a enormes quantidades de dados coletados durante meses de pesquisa de sono realizados entre viajantes frequentes.
Primeiras coisas em primeiro lugar, após o download deste aplicativo, você vai selecionar o seu fuso horário e digite sua hora de dormir habitual e quanto tempo você tende a dormir. Para se ajustar melhor ao novo ambiente, esta ferramenta informa automaticamente os horários de sol no seu destino, de modo a permitir uma adaptação mais suave dos seus hábitos de sono, mesmo antes de aterrizar no novo ambiente.
Antes de pegar o voo, deixe Entrain saber para onde está indo e ele lhe dirá quando e por quanto tempo você deve dormir para dar um bom ritmo ao seu ritmo circadiano e permitir um ajuste mais gradual, mesmo antes do pouso. Além disso, ao usar este aplicativo, você estará ajudando os pesquisadores a coletar dados úteis para mais estudos sobre ciclos de sono e como eles são afetados pelas viagens.
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